夏までのダイエットに♫


コアリズムの進化版!!ヤーナリズム♫
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ダイエットに抜群の効果で評判の、コアリズム進化版
「ヤーナリズム」が大人気です☆

ヤーナリズムの動きで、腕を胸の前でぐるぐる回す、
スピードバッグと言う振り付けがあるんですけど、
この動きがとっても二の腕に効きます！！

腕が筋肉痛になります。
腕が筋肉痛になるのは、ボーリングをした時くらいで、二の腕に効くエクササイズを探していたので、
またひとつヤーナリズムに出会えて良かったと思いました♫

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